Autor : Instagram de Marvel

Actrices de Marvel revelan qué hicieron para lucir como espectaculares heroínas

Scarlett Johansson, Brie Larson y Elizabeth Olsen realizaron duras rutinas para tener una figura atlética.

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Por: Cristian Serrano

Gracias al universo cinematográfico de Marvel, los 'Avengers' se han convertido en el grupo de héroes más populares en todo el mundo. Los fans han quedado cautivados por la personalidad e ingenio de Tony Stark, la destreza del Capitán América, los poderes de Thor, la enorme fuerza de Hulk, la increíble puntería de Hawkeye y la agilidad de para el combate de Black Widow.

Los actores que interpretaron a los héroes tuvieron que realizar duras rutinas de ejercicio para poder tener la apariencia de un superhéroe de los cómics. Sin embargo, las actrices que se metieron en la piel de las heroínas de Marvel tuvieron las cosas un poco más difíciles, pues debían tener una figura atlética y también debían lucir hermosas en todo momento.

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Por esta razón actrices como Scarlett Johansson, Brie Larson, Evangeline Lilly trabajaron muy duro para tener una figura escultural y un físico de atleta que les permitiera grabar sin problemas las diferente escenas de acción que su debía protagonizar. 

Ahora le vamos a revelar las diferentes rutinas que estas actrices realizaron para poder meterse en la piel de una heroína de Marvel.

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Scarlett Johansson (Black Widow)

Pese a que no tiene súper poderes, la Viuda Negra es tal vez uno de los personajes fuertes y ágiles para el combate cuerpo, por esta razón era necesario que la actriz tuviera una excelente condición física. Durante varios años Scarlett Johansson llevó un régimen de entrenamiento muy estricto, además de una rigurosa dieta con muchas verduras.

Bobby Strom, entrenador personal de Scarlett, la actriz tenía una rutina de 90 minutos diarios entrenamiento físico, además debía comer pocos carbohidratos para así tener músculo sin engordar.

 

 

Entrenamiento físico de Scarlett Johansson

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Brie Larson (Captain Marvel)

La primera heroína de Marvel en protagonizar su propia película tuvo que realizar un intenso entrenamiento con pilotos de la fuerza aérea, para tener la condición física necesaria para pilotear un avión de combate. 

Larson tuvo que seguir una rigurosa rutina con ejercicios de fuerza, muchos de ellos dolorosos, para poder una apariencia digna de la heroína más poderosa de los 'Avengers'. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Discover what makes her a hero. Marvel Studios’ #CaptainMarvel is in theaters tomorrow night. Get tickets now: [link in bio]

Una publicación compartida por Marvel Studios’ Captain Marvel (@captainmarvelofficial) el 6 de Mar de 2019 a las 10:48 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ONE MILLION FOLLOWERS?!

Una publicación compartida por Brie (@brielarson) el 4 de May de 2018 a las 7:38 PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Learning how to fly.

Una publicación compartida por Brie (@brielarson) el 23 de Ene de 2018 a las 12:10 PST

Evangeline Lilly (Avispa)

Lilly se especializó en realizar entrenamientos cortos pero muy intensos que estaban enfocados en ayudarle a ganar fuerza y moldear la figura. Durante su preparación para convertirse en la Avispa', la actriz practicó artes marciales y practicó Tae Bo.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

After months of trying to get it just right...the suit finally fit. #finalfitting #waspsuit #antmanandthewasp #bts

Una publicación compartida por Evangeline Lilly (@evangelinelillyofficial) el 8 de Sep de 2018 a las 7:33 PDT

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#waspworkout 🏃🏻‍♀️ #pain . I’m small so often when I’m getting a massage, i have to tell the masseuse to go deeper. “This doesn’t hurt?” They’ll sometimes ask. To which I always reply: “It hurts so good”. . I have a very comfortable relationship with certain pain. There are pains that I genuinely consider to be pleasure, and others that I don’t enjoy, but that I’m grateful for. Pain and fear are associative feelings. If I can remember to connect certain pain to a positive outcome or meaningful experience, then I stop rejecting it and start really appreciating, sometimes even ENJOYING it. . Giving birth to anything will hurt, friction is necessary for change. I’ve always tried to remember this when challenging my body. When I drag my tired bones out of bed in the dark to go for a run or do some strength exercises, I am choosing discomfort over comfort because I know that it’s the instrument of change. So, then, when the run gets long, or the reps get hard, or my lungs are burning, or my thighs are aching the next day I can LOVE that feeling, knowing that the sacrifice was worth it. The pain tells me change IS happening...that I am morphing! So I love it! . Today, more than ever, I try to remember this in life - this ache, this pain that this country is feeling, is the friction of change. And so I ask myself, “Am I willing to put aside my comfort for growth?” I see it as an act of wisdom and courage to remember that the chaos around us and the pain that it brings is exactly what I want to feel, that it can even be JOYFUL 😱, because it’s an inevitable bi-product of growth. So, bring it on. Let it hurt so good. Let’s get to a better place together. . (PS - I haven’t had a day off in weeks. I’m exhausted. Sorry if none of this made sense. It made perfect sense in my sleepy brain. 🤤)

Una publicación compartida por Evangeline Lilly (@evangelinelillyofficial) el 18 de Abr de 2018 a las 8:25 PDT

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#waspworkout 🏃🏼‍♀️ #outtake 😑🤓

Una publicación compartida por Evangeline Lilly (@evangelinelillyofficial) el 20 de Dic de 2017 a las 2:09 PST

Elizabeth Olsen (Bruja Escarlata)

Para miles de fans, Elizabeth Olsen es tal vez la 'Vengadora' más sexy del equipo y para poder meterse en la piel de la heroína la actriz tuvo que realizar una rigurosa dieta, creada por el mismo nutriólogo que le ayudó a Brie Larson, Chris Pratt y Chris Hemsworth. 

Elizabeth también tuvo que realizar una serie de ejercicios especiales para ayudarle a tonificar su figura y a resaltar más sus curvas.

Entrenamiento Elizabeth Olsen

Cobie Smulders (María Hill)

Cobey Smulders, no recibió el papel de María Hill, agente de SHIELD y mano derecha de Nicky Fury, por tener un rostro bonito. La actriz reveló en una entrevista Comicbook.com que tivo que entrenar con experto de las fuerzas especiales para poder tener un físico atlético y una sexy figura.

Durante varios meses la actriz practicó boxeo, spinning y realizó un entrenamiento especial para ganar fuerza.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Just a girl with very little to no hooters posing in front of a Hooters.

Una publicación compartida por Cobie Smulders (@cobiesmulders) el 1 de May de 2019 a las 11:24 PDT

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

love of my fucking LIFE ac ?? // for iwona xx { #sapphicgrp #cosmogrp }

Una publicación compartida por @ cursxd_ el 15 de Jul de 2019 a las 1:16 PDT


Zoe Saldana (Gamora)

Saldana se puso en la piel de una poderosa guerrera que en combate es prácticamente invencible y aunque parezca increíble, la actriz reconoció que a la Fitness Magazine que no realiza duras rutinas de ejercicio.

Zoe aseguró que solo entrena y tres veces por semana y que tiene una rigurosa dieta en donde procura consumir alimentos saludables que le ayuden a tener energía, sin subir de peso.

Es posible que Zoe Saldana haya nacido con una condición atlética especial y por esta razón puede realizar las increíbles escenas de pelea que protagoniza Gamora en las cintas de los Guardianes de la Galaxia

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Rolling into Monday like…💪🏽 We got this.

Una publicación compartida por Zoe Saldana (@zoesaldana) el 15 de Jul de 2019 a las 10:24 PDT

Fuente:

La Mega
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PUBLICADO: 05 agosto - 2019

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